ピラティスとは、胸式呼吸法という独特の呼吸でゆっくりと体を動かす運動法で、背骨や骨盤を支える筋肉が鍛えられると同時に、ダイエット効果も期待できるといいます。

もともとピラティスは、負傷兵のリハビリトレーニングとして開発された運動法として知られていました。

ピラティスは日本ではなじみが薄いため、ヨガなどと混同されやすく、実際にピラティスを実践している人は限られているようです。