ポージングダイエットとは、森弘子さんが考案したダイエット法として知られています。

ポージングダイエットの基本理念は、「たった5秒で体を引き締め、一生太らないカラダを作っていく」ことにあります。「5秒」という時間を効果的に使った様々なダイエット向けポーズが考案されています。

ポージングダイエットなら、少しの時間で実践でき、通勤途中の電車の中や、家事をしている時、トイレの中などでも可能です。